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안녕하세요 관악구체육회 이혜린 지도자입니다 :) 요즘 겨울철에 급작스럽게 움직이다 낙상사고가 많이 발생하더라구요! 그래서 오늘은 겨울철 부상을 방지해 줄수 있는 스트레칭 과 필라테스 동작들을 해볼까 합니다! 잘 보시고 따라해주세요~